最近、土日と在宅勤務の日は、朝ジョギング…は出来ないのでウォーキング的なのをしている。
走ってみるけど、足がうまく動かせず体がグラグラして即転びそうになる。
どんだけ…
今日から、「階段をなるべく手すり使わず降りる」を導入してみた。
三半規管が悪いせいで、上り階段は平気だけど、下り階段が異常に怖い。
手すりなしでは足がすくむ。
どこに足を出していいか皆目見当がつかない。
特に、幅が広く手すりも無い大きな階段などは地獄。
わざわざ端まで行かないと降りられない。全然急じゃなくても。
毎回続ければ克服できるだろうか…。
めまい症って本当に生きづらい。
克服できたら、ほんの少しちょっぴり、自分に自信が持てるようになると思うんだけど。
自己肯定していきたいけど「私ってダメだな」という事が多すぎる。
自分に自信が無いから、大勢の中で話すのも知らない人と話すのも超苦手。
努力するしかないよね。
